Quer se trate de uma lesão ou de uma dor passageira, já muitos de nós sentimos dores nos joelhos, e sabemos o quão incómodo pode ser, pois é uma das partes do nosso corpo mais relacionadas com a mobilidade. Segundo estimativas do Centro de Controlo de Doenças, metade da população americana terá artrite nos joelhos antes de atingir os 85 anos.
Apesar de muitas vezes acharmos que os nossos joelhos estão bem, ainda os sentimos ranger uma ou outra vez, mas decidimos ignorar porque ainda somos muito novos para ter problemas de saúde. Só quando sentimos uma dor mais séria é que levamos o caso mais a sério, e sabemos que os nossos familiares e amigos também tendem a ser assim.
Hoje podes dar graças a este post, que te vai ensinar uma técnica de alongamento simples que te pode ajudar bastante a aliviar a dor e a proteger os teus joelhos.
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