Hoje vamos dar-lhe a conhecer os benefícios da beterraba, uma hortaliça excelente que pode ajudar bastante a tratar da garganta inflamada, e problemas como amigdalites e faringites.
A beterraba fortalece o coração, o fígado, a vesícula biliar e as glândulas endócrinas, ajuda a combater a anemia, a obesidade e a formação de tumores, tudo devido aos seus antioxidantes.
Esta hortaliça é um desintoxicante ótimo que atrasa naturalmente o envelhecimento e aumenta a resistência física, pois o nitrato presente nela reduz o consumo do oxigénio. Por esta mesma razão, os atletas consomem bastante beterraba, conseguindo exercitar aproximadamente mais 16%, pois demoram mais a ficar cansados.
Beber um como de 500ml de sumo de beterraba é mais benéfico do que treinar regularmente, pois trata-se de uma hortaliça rica em nutrientes e propriedades terapêuticas, que ajuda pessoas com problemas respiratórios e doenças metabólicas.
Para além disso, a beterraba também reduz a pressão arterial até 24 horas, reduzindo o risco de doenças cardíacas e acidentes cardiovasculares
Se tiver problemas de garganta inflamada, deve experimentar a seguinte receita:
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de vinagre de álcool
- 250gr de beterraba grande
Modo de preparação
- Descasque uma beterraba crua;
- Corte-a em fatias e esmague-a com o auxílio de um garfo;
- Acrescente o vinagre e misture bem;
- Deixe assim durante 20 minutos;
- Posto isto, coe e deite fora a beterraba.
Modo de aplicação
- Gargareje com a mistura a cada 2 ou 3 horas para reduzir a inflamação e as dores.
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