É um ciclo vicioso: muitas pessoas consomem mais calorias durante o dia que aquelas que consegue queimar! Isto origina excesso de peso que traz consigo problemas de saúde como doenças cardíacas e circulatórias. A solução mais conhecida é: comer menos e exercitar mais. Mas é muito mais fácil falar do que fazer, não é?
Contudo, existem alguns alimentos que te podem ajudar a estimular o metabolismo e a queimar alguma gordura. Esses alimentos estão incorporados na bebida refrescante que vamos mostrar-te já a seguir! É uma receita muito fácil, rápida e saborosa que te vai ajudar a perder aqueles quilinhos a mais!
Vais necessitar de:
- 8 copos de água (aproximadamente 1,5L)
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 1 pepino fatiado
- 1 limão cortado às rodelas
- 12 folhas de hortelã
Para fazer a bebida, basta colocar todos os ingredientes numa garrafa e deixar a mistura repousar num local fresco durante a noite. No dia seguinte, estará pronta a beber! Sempre que tiveres sede, opta por esta bebida e prepara-a sempre à noite para o dia a seguir. Se fizeres isto durante 5 dias, vais notar algumas mudanças no teu corpo!
Por si só, a bebida não é um milagre, mas aliada a uma alimentação saudável e a algum exercício físico pode ser uma grande ajuda para combater as gorduras extra!
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