O colesterol, produzido no fígado, não é o vilão que todos pensam e é até essencial para o bom funcionamento do organismo. O problema é mesmo o seu excesso!
Existe o colesterol bom e o mau: o bom é conhecido como HDL e promove a eliminação do excesso de colesterol das artérias; o colesterol mau é conhecido como LDL e leva colesterol para as células, facilitando a deposição de gordura nos vasos.
Resumidamente, o HDL limpa e o LDL suja. Os níveis elevados de colesterol no sangue podem aumentar o risco de doenças cardíacas e tendem a aumentar com a idade.
Normalmente, o aumento do colesterol não apresenta sinais e por isso é muito importante fazer exames regulares.
Existem vários remédios caseiros ótimos para normalizar o colesterol, como o que vamos mostrar de seguida.
Este remédio leva apenas três ingredientes fáceis de encontrar: alho, limão e hortelã.
O alho e o limão são considerados medicamentos naturais eficazes para a limpeza dos vasos sanguíneos, que reduzem os níveis de colesterol e fortalecem as paredes das artérias, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares. São utilizados pela medicina popular há muito tempo na prevenção e tratamento de doenças graças às suas propriedades antioxidantes.
A hortelã é eficaz para baixar o colesterol e controlar o peso, o que já foi provado por um estudo da Universidade Metodista de Piracicaba.
Para este remédio, só precisas de:
- 1 punhado de folhas de hortelã
- 4 cabeças de alho (não é o dente mas sim o bulbo completo)
- 4 limões médios com casca (de preferência orgânicos)
- 3 litros de água fervida numa panela de vidro ou inox
Modo de preparação:
- Lava bem todos os ingredientes;
- Corta o alho em pedaços e os limões às fatias;
- Numa jarra de vidro, coloca os três ingredientes e apenas um pouco de água fervida sobre eles;
- Mistura bem e coloca a mistura num frasco de vidro limpo, despejando o restante da água fervida até encher o frasco;
- Tapa e guarda no frigorífico durante 3 dias;
- Depois dos 3 dias, filtra e coloca no frigorífico novamente.
Modo de consumo:
- Começa por consumir 1 colher de sopa 3 vezes por dia antes das refeições;
- Se não houver problema, aumenta a quantidade lentamente;
- A dose máxima desta bebida são 50ml 3 vezes por dia;
- A duração do tratamento são 40 dias;
- Recomenda-se fazer esta limpeza às artérias uma vez por ano.
Nota: consulta sempre o teu médico antes de iniciar um tratamento.