Um bom pequeno-almoço ajuda a melhorar a nossa saúde, a eliminar toxinas e a emagrecer, como é o caso da receita que trazemos de seguida.
Esta receita bastante saudável e fácil de fazer deve substituir o pequeno-almoço, e quem a tomou durante 30 dias garante ter perdido de 1,5kh a 2kg, principalmente na zona da barriga.
Mas não vais apenas perder peso com ela! Também te vais sentir melhor, mais saudável e as tuas unhas e cabelo vão ficar muito mais fortes e bonitos.
Esta receita resulta verdadeiramente porque é rica em nutrientes e antioxidantes e a sua fórmula equilibrada foi desenvolvida com o objetivo de garantir uma perda de peso saudável.
Para a fazer, segue os seguintes passos:
- Coloca 6 ameixas secas em 100ml de água a ferver;
- Deixa-as assim durante 10 minutos;
- Num recipiente à parte, coloca 2 colheres de sopa de farinha de aveia, uma colher de chá de sementes de linhaça e uma colher de sopa de cacau puro em pó numa tigela;
- Adiciona 300ml de kefir ou iogurte natural (tem mesmo de ser natural, sem qualquer adoçante);
- Mistura tudo bem;
- Pica as ameixas secas e adiciona-as à mistura;
- Deixa-a no frigorífico durante a noite.
Deves tomar esta bebida sempre em jejum e deve substituir o pequeno-almoço. Podes tomá-la durante o período que quiseres, pois para além de emagrecer, esta bebida é um alimento excelente, saudável e altamente nutritivo.
Experimenta!
Nota: consulta o teu médico antes de começar esta receita.