Corta a ponta da banana e coloca-a em água a ferver! 10 minutos depois o resultado vai ser muito útil!

Sofres de insónias? Existem várias causas para tal, como a ansiedade, stress, depressão e até a luz azul das tecnologias. Vamos revelar-te uma simples solução para este problema!

corta_banana_1

Ingredientes:

  • 1 banana orgânica
  • 1 panela pequena de água (1/2 litro)
  • Uma pitada de canela (opcional)

corta_banana_2

Preparação:

  • Ferve a água numa panela, corta as duas extremidades da banana e coloca-a na água com a casca.
  • Deixa cozinhar por 10 minutos.
  • Usa uma peneira para passar a água para uma chávena. Podes adicionar canela.
Gosto desta publicação -->
corta_banana_3

A banana é composta por potássio e magnésio, que têm um efeito relaxante nos músculos e ajuda a prevenir as insónias.

Consulte o seu médico antes de iniciar o tratamento.