O excesso de peso é um problema cada vez mais presente na sociedade e nos países industrializados, onde as pessoas acabam por consumir mais energia do que a que queimam diariamente.
Esta situação acaba por trazer outros problemas de saúde como a diabetes, colesterol elevado e doenças cardíacas, entre outros. Obviamente, o recomendado é comer apenas o necessário para executar as tarefas do seu dia-a-dia e exercitar regularmente.
Porém, existem formas de estimular e acelerar o metabolismo celular e queimar as gorduras mais facilmente, como é o caso de uma bebida fresca e saborosa, cujos ingredientes são:
- 8 copos de água (aproximadamente 1,5L)
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 1 pepino fatiado
- 1 limão fatiado
- 12 folhas de hortelã
A preparação deste sumo é bastante fácil e consiste em depositar todos estes ingredientes num jarro e deixá-los repousar, preferencialmente num local fresco e durante a noite. No dia a seguir, a bebida estará pronta a ser ingerida.
Pode sempre prepará-la no dia anterior e consumi-la sempre que sentir sede. Se fizer isto durante pelo menos cinco dias vai ver efeitos imediatos!
Só por si, esta bebida não é um milagre, mas é uma grande ajuda se for acompanhada de um regime alimentar saudável e um pouco de exercício, uma vez que a água traz muitos benefícios ao corpo humano e, aliada aos ingredientes mencionados acima, torna-se uma verdadeira bebida de emagrecimento.
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