Os benefícios de dormir virado para o lado esquerdo são mais importantes que aquilo que julgas e podem até salvar-te a vida em casos extremos!
É muito importante ter um sono confortável, e quando se dorme mal uma noite já se sabe que não se vai ter muita energia nos dias seguintes. A posição em que se dorme não só é relevante para um bom descanso como também para a saúde e digestão. Mas qual é a melhor posição para dormir?
Dormir voltado para o lado esquerdo tem muitas vantagens, enquanto que dormir para o lado direito pode trazer complicações para a digestão. E quem sofre de asma ou apneia do sono deve evitar dormir de costas.
Mas afinal, quais são os benefícios de dormir voltado para o lado esquerdo? Na verdade, essa posição facilita a drenagem linfática, a digestão e a circulação e ajuda o coração a bombear o sangue.
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