Se queres emagrecer e melhorar o funcionamento do teu intestino, esta receita é indicada para ti!
Este sumo vai limpar o teu intestino e ajudar-te a emagrecer, ao mesmo tempo que normaliza o colesterol. Como bónus, vai ainda deixar a pessoa mais bonita, melhorando a saúde da pele e do cabelo.
O sumo limpa e desinflama profundamente o intestino, graças à ação de cinco ingredientes incríveis: aloé vera, maçã, abacaxi, pepino e laranja.
Para além de ser uma bebida que faz emagrecer de forma saudável, é ainda muito nutritiva.
Só um dos ingredientes, a aloé vera, é rica em cálcio, potássio, magnésio, zinco, sódio, crómio, cobre, cloro, ferro, manganês, betacaroteno (pró-vitamina A), vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3, B6 (piridoxina), C (ácido ascórbico), E (alfa tocoferol), ácido fólico e colina.
Para fazer o sumo, vais precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 fatia de abacaxi (de espessura média)
- 1 maçã (sem casca se não for orgânica)
- Meia folha de aloé vera
- Meio pepino sem a casca
- Sumo de 1 limão feito na hora
- 12 folhas de hortelã (opcional)
- Meia chávena de água
Modo de preparação:
- Corta os ingredientes sólidos em pedaços pequenos e coloca-os no liquidificador;
- Descasca a folha de aloé vera e retira, com a ajuda de uma colher, o gel da planta;
- Adiciona o gel aos outros ingredientes no liquidificador;
- Acrescenta as folhas de hortelã e os ingredientes líquidos e bate tudo muito bem.
Consome o sumo em jejum durante 7 dias, faz uma pausa de uma semana e toma durante mais 7 dias.
Se desejares, podes consumir o sumo permanentemente, sempre com uma semana de pausa.