Dicas

A sopa queima-gordura: vais perder peso de forma saudável e rápida!

Hoje vamos dar-te a conhecer a receita de uma sopa que foi feita a pensar nas pessoas que pretendem fazer uma desintoxicação ao organismo e perder peso, utilizando para isso ingredientes que contribuem para o aceleramento do metabolismo.

Trata-se de uma sopa muito nutritiva, rica em fibras, sais minerais e vitaminas que deves tomar ao jantar ou almoço num dia escolhido para fazer a desintoxicação, como por exemplo uma segunda-feira, após um fim-de-semana de excessos.

Por possuir tantas fibras e substâncias termogénicas, esta sopa é uma excelente aliada de quem quiser emagrecer.

Caso não sofras de nenhuma doença grave, podes fazer esta desintoxicação de 3 dias ingerindo uma dose desta sopa sempre que tiveres fome:

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Ingredientes

  • 1 fio de azeita extra virgem
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 dente de alho picado
  • 2 tomates sem pele e sem sementes picados
  • 2 cenouras picadas
  • 1 talo de aipo picado
  • ½ couve-flor
  • 200ml de água
  • 2 colheres de sopa de salsa picada
  • 2 colheres de sopa de cebolinha picada
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de chia ou linhaça
  • 1 colher de chá de sal

Modo de preparação

  • Aquece o azeite e faz um refogado com a cebola e o alho numa panela funda;
  • Coloca o tomate, a cenoura e o aipo e deixa refogar durante alguns minutos;
  • Adiciona a couve-flor, a água, as sementes de chia ou linhaça e o sal;
  • Cozinha até todos os ingredientes ficarem macios;
  • Deixa arrefecer;
  • Bate tudo no liquidificador.

Para consumir a sopa, basta levá-la novamente ao lume durante pouco tempo e servi-la com alguma salsa ou cebolinha por cima.

Importante: consulta sempre o teu médico antes de iniciar qualquer tratamento natural para te certificares que é adequado ao teu caso.

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