Diabetes, colesterol, asma, úlcera, prisão de ventre… todos os poderes do quiabo para ti!

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O quiabo é um alimento do qual não se ouve falar muito frequentemente, mas cuja baba é excelente para a nossa saúde.

Para ficares a conhecer melhor este alimento, aqui ficam algumas das suas maravilhosas propriedades terapêuticas:

  1. A fibra do quiabo tem a capacidade de reduzir o colesterol e prevenir a aterosclerose;
  2. Ajuda a desenvolver o cérebro dos fetos durante a gravidez, o que reduz a possibilidade de ocorrer um aborto espontâneo;
  3. É composto por vitamina C, que auxilia a limpar a pele, prevenindo a acne, a pigmentação excessiva e a psoríase;
  4. Previne problemas genitais como a gonorreia, a sífilis, complicações em urinar e a menstruação;
  5. Aumenta o desejo sexual;
  6. É composto por antioxidantes com substâncias anti-inflamatórias, pelo que reduz a asma;
  7. Previne contra o cancro do colón;
  8. Limpa o sistema digestivo;
  9. Aumenta as defesas do sistema imunitário, através da remoção das substâncias que fazem mal ao organismo;
  10. As suas fibras, como a pectina, ajudam os órgãos a funcionar melhor para facilitar a digestão;
  11. Fornece proteínas vegetais e aminoácidos;
  12. Hidrata o cabelo desde o couro cabeludo, evita a caspa e os piolhos;
  13. Aumenta a energia, diminuindo o cansaço;
  14. Melhora o funcionamento da flora intestinal como se fosse um laxante;
  15. Reduz os níveis de açúcar no sangue, sendo por isso recomendável para quem sofre de diabetes;
  16. Melhora a circulação sanguínea;
  17. Trata problemas ao nível do sistema respiratório, como gripe, bronquite ou pneumonia;
  18. É composto por ferro, o que ajuda a conservar os glóbulos vermelhos, evitando a anemia;
  19. As fibras ajudam ainda a diminuir a vontade de comer e eliminam gorduras localizadas, reduzindo o risco de obesidade;
  20. Ajuda a tratar úlceras mais rapidamente;
  21. É composto por vitamina K, magnésio, folatos e cálcio, substâncias que ajudam a tornar os ossos mais rijos e resistentes;
  22. Possui substâncias antioxidantes como a betacaroteno, a zeaxantina e a luteína, que impedem o surgimento de cataratas ou glaucomas, protegendo a visão.
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quiabo

Agora que já te demos muitos motivos para incluíres quiabo na tua alimentação, deixamos uma ótima receita, indicada para pessoas com diabetes:

  • Corta 4 quiabos ao meio, deita as pontas fora, e coloca o restante num copo com água;
  • Tapa o copo;
  • Deixa o quiabo de molho durante a noite;
  • No dia seguinte, pela manhã, retira os quiabos e bebe a água;
  • A água deve ser tomada em jejum, e após a toma deves esperar meia hora para comer ou beber seja o que for.
  • Faz isto todos os dias e vai testando a glicose, que deve ser reduzida a partir do 8º dia.

Importante: consulta o teu médico antes de iniciar qualquer tratamento natural.