As insónias podem ter diferentes causas, como stress, preocupações e distúrbios do sono. Em consequência, falta-nos energia durante o dia e temos baixo rendimento no trabalho ou no estudo.
Se sofres de insónias, a receita deste chá para dormir profundamente é a ideal para ti!
Tudo o que tens de fazer é misturar uma saqueta de chá de camomila com erva doce e cidreira, colocar em água a ferver e, se necessário, adicionar só um pouco de açúcar.
Um chávena deste chá uma hora e meia antes de deitar é o suficiente para garantir que terás uma noite de sono profundo!
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