Hoje vamos falar-lhe do jasmim, uma planta muito especial com propriedades sedativas, que apresenta uma série de benefícios imperdíveis.
O jasmim purifica o ar, melhora a concentração e a qualidade do sono e ajuda a tratar transtornos de ansiedade e depressão.
Quer em forma de óleo essencial ou perfume, o jasmim reduz de forma significativa os ataques de pânico e melhora o humor, pois atua numa substância química do cérebro chamada gaba, cuja função é regular a interação das células nervosas.
Segundo um estudo da Universidade de Ruhr de Bochum, na Alemanha, publicado no Journal of Biological Chemistry, a libertação do aroma de jasmim ajuda a relaxar durante o sono.
Por todas estas razões e mais, é uma boa ideia manter uma planta de jasmim em casa, em especial no quarto, para melhorar a sua saúde no geral. Vai sentir-se muito menos cansado, e tudo de forma natural.
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