A banana é uma fruta que revitaliza o corpo, rica em nutrientes como o magnésio, que produz energia e relaxa os músculos, e o fósforo, que participa na digestão dos hidratos de carbono.
O potássio, um dos minerais mais importantes desta fruta, ajuda no movimento dos músculos e, principalmente, do coração.
A receita que vamos ensinar leva banana, mas também uma especiaria especial: a canela.
A canela tem propriedades curativas que ajudam a controlar o colesterol e os níveis de açúcar e a reduzir o risco de doenças do coração.
A solução para as doenças do foro psicológico e outras doenças degenerativas como a meningite, a doença de Parkinson, a doença de Alzheimer, tumor cerebral ou esclerose múltipla podem passar pela canela.
Um estudo realizado pela Universidade do Texas revelou que a canela tem a capacidade de amenizar quaisquer sintomas associados a estas doenças devido ao seu poder antioxidante. Para além de prevenir doenças, a canela pode evitar que as células cancerosas se espalhem no resto do corpo.
Para a mulher, a canela apresenta bastantes benefícios pois contém a substância cinamaldeído, que equilibra as hormonas femininas e balança corretamente os níveis de testosterona e de progesterono.
A canela também alivia a enxaqueca e outras dores de cabeça, combate úlceras (alguns estudos defendem que a canela consegue eliminar a bactéria H, pylori, que costuma instalar-se no sistema digestivo) e melhora o nosso desempenho a nível de aprendizagem e memória.
Embora esta especiaria não seja aconselhada a pessoas que sofram de hipertensão por poder fazer subir a pressão arterial, muitas pessoas com esse problema afirmam que nunca tiveram nenhum sintoma negativo depois de consumir canela.
Para fazer um delicioso chá de banana e canela, vais precisar dos seguintes ingredientes:
- 2 bananas picadas
- 1 litro de água
- 2 paus de canela
Modo de preparação:
- Ferve a água numa panela e adiciona a canela;
- Acrescenta as bananas descascadas na água e coloca a tampa;
- Deixa arrefecer, retira os paus de canela e bate no liquidificador;
- Filtra a mistura e bebe uma hora antes de deitar para melhorar o sono.
Experimenta!