O louro (laurus nobilis) é uma planta bastante utilizada na culinária para conferir sabor a vários pratos.
Contudo, o louro não serve apenas para temperar, podendo também ser usado no tratamento de distúrbios de saúde, como a ansiedade e o stress.
Gennady Malakhob, um investigador russo, descobriu que as folhas de louro têm um ótimo efeito sobre o stress e a ansiedade, e recomenda o seguinte: pega em algumas folhas de louro secas, queima-as num cinzeiro e senta-te durante 10 minutos enquanto as folhas estão a ser queimadas, inspirando profundamente. Vais sentir um agradável perfume a invadir o local e vai dar-se a libertação de substâncias específicas que relaxam o cérebro.
O louro possui uma ação diurética, antirreumática, anti-inflamatória, digestiva, estimulante, expetorante e hepática, sendo excelente no tratamento de:
- Distúrbios digestivos
- Inflamações no fígado
- Cólicas menstruais
- Infeções nos ouvidos e pele
- Dor de cabeça
- Gases
- Reumatismo
O louro atua ainda como expetorante em casos de gripe, bronquite outras doenças que atacam o aparelho respiratório.
Para além disso, ainda acelera o metabolismo, contribuindo para a perda de peso.
A melhor maneira de aproveitar as suas propriedades é consumindo chá de louro. Para isso, vais precisar de:
- 3 folhas de louro
- 1 litro de água
Modo de preparação:
- Coloca a água a ferver;
- Adiciona as folhas de louro;
- Desliga o lume, fecha a panela e deixa descansar durante 10 minutos.
Toma o chá de três a quatro vezes por dia, durante três semanas ou até o problema de saúde passar. Caso o objetivo seja perder peso, faz uma pausa de 15 dias e volta a tomar durante mais três semanas.
Contraindicação: este chá não deve ser consumido por mulheres grávidas ou em amamentação.
Nota: quando usado em grandes quantidades, este chá pode causar sonolência ou irritar o estômago.