O lado para o qual nos viramos quando dormimos pode parecer irrelevante, mas na verdade, pode fazer toda a diferença na nossa saúde, e chegar até a salvar vidas.
Dormir bem é essencial para o ser humano, pois é o que garante que este vai estar apto para realizar as tarefas diárias corretamente, e é por isso que quando alguém dorme mal uma ou duas noites seguidas, revela bastante dificuldade em concentrar-se e outros sintomas incomodativos.
Mesmo que consigas dormir as horas recomendadas, não quer dizer que consigas um sono da melhor qualidade possível, o que só é assegurado se dormires virado para o lado esquerdo.
Dormir virado para o lado esquerdo é bastante benéfico pois ajuda a estabilizar o sistema digestivo e confere equilíbrio ao corpo. Para além disso, facilita a drenagem linfática, o bombeamento do sangue pelo coração, a digestão e a circulação sanguínea de volta para o coração.
Ao dormir para o lado direito, a digestão pode ser comprometida e pode dar-se o surgimento de problemas estomacais. Quanto a dormir de costas, é desaconselhado para pessoas que sofram de asma ou apneia do sono.
Para perceberes ainda melhor, vê o vídeo!