Todos temos fases em que estamos mais cansados, em que parece que tudo é exaustivo e requer demasiado de nós.
Algumas pessoas desvalorizam esse estado de espírito, mas a verdade é que não se deve ignorar os sinais que o nosso corpo nos dá.
É importante proteger-nos e estar alerta aos sinais que nos permitem perceber melhor quando precisamos de recarregar as energias e acalmar a alma, tais como:
- Dores de cabeça, dores de estômago, tonturas e visão turva sem motivo;
- Sensação de desorientação e fragmentação;
- Cansaço, dificuldade em levantar e vontade de dormir o dia inteiro;
- Maior emotividade;
- Dificuldade em determinar a razão do mal-estar;
- Sensação de fraqueza física;
- Insegurança e incerteza em relação a tudo o que faz e não faz;
- Episódios de pânico e ansiedade;
- Sensação de solidão, mesmo com companhia;
- Pensamentos negativos que geram raiva e ressentimento.
Caso se identifique com estes sintomas, é sinal que deve refletir um pouco sobre a sua vida, descansar a mente e o corpo, investir naquilo que mais gosta de fazer e relaxar.
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