Sabia que foi cientificamente provado que dar ouvidos às pessoas que estão constantemente a reclamar esgota as nossas energias mentais?
Uma equipa de neurocientistas mediu a atividade cerebral de algumas pessoas em situações em que estas tinham de lidar com estímulos específicos, tais como ouvir familiares ou amigos queixar-se com frequência.
O estudo revelou que estar sempre em contacto com pessoas negativas é prejudicial para os neurónios e impossibilita que estes permaneçam lúcidos e resolvam problemas eficientemente.
É importante agir para evitar consequências graves a nível pessoal e profissional. Para tal, deixamos os seguintes conselhos:
- Imponha limites aos familiares ou amigos que passam o tempo a queixar-se, mantendo sempre a calma, sem esquecer o respeito;
- Faça essas pessoas perceber que a solução dos problemas passa por elas apenas – reclamar não vai ajudar;
- Tente fazê-las entender que só se consegue ter sucesso adotando uma postura positiva perante as coisas;
- Faça exercícios de respiração para expurgar a negatividade das pessoas que passam o tempo a reclamar – pôr o oxigénio a circular vai ajudar a libertar-se do sentimento de opressão;
- Rodeie-se ao máximo de pessoas positivas e pratique atividades que o fazem sentir melhor psicologicamente.
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